教育入院（その２）

教育入院（その１）に続いて。

先ず、検査結果から。

今日午前中、主治医のN先生が検査結果について、わかりやすく説明してくださった。

総じて、状態は良とのこと。

目に糖尿病が原因の単純網膜症の所見が認められるものの、心配はない。

３ヵ月後に眼科で再検査することとなる。

心臓、脳、血液、肝臓・腎臓ほか腹部、全て問題なし。血糖値もOKの範囲。

ひとまず安心、ホットする。

栄養指導でのポイントは、とにかくゆっくり食べること。（２０分を目標に）

今は５～７分くらいで食べているのでは。　心しよう。

脂と糖質は血糖値を上げるので要注意。繊維質が良い。

運動指導でのポイントは、血糖値を下げるためには、食事療法に運動療法を併用する

ことで、効果が倍加される。

その他、運動指導ではいろいろアドバイスを受けた。

うっすら汗をかくくらいのウオーキングが良い（テニスは激しい運動のため、血糖値を

下げることは余り期待できない）

ウオーキングは１回３０分程度。１日２回、週３回程度。食後が望ましい。

１分間に１１０拍くらい（５秒で１０拍くらい）の運動量になることを目安に歩くこと。

歩く前後にウオーミングアップのため、ストレッチングをすることが望ましい。

また、ウオーキングの前後にコップ１杯の水を飲むことを勧める。

定年しているのだから時間はある。

しばらくウオーキングを続けてみようという気になった。

検査も教育もしっかり受けられた３日間だった。

昨年までは、年に１度会社の検診を受けるだけで、検診内容もそんなに高度な検査は

なく、その意味で、今回の「教育入院」は大変良かった。

来年もこの時期にまた「教育入院」しようと思いながら病院をあとにした。

教育入院（その１）

１０月２８日に紹介した２泊３日の「教育入院」を体験してきた。

考えてみると、入院なんて、いつ以来だろう。

３０年ほど前に駐在したシドニーで、首のリンパ腺が腫れ、切除手術のために入院して

（英語がよく理解できず怖かった）以来のことだ。

「教育入院」とは、主に生活習慣病への対応の仕方を学ぶため、検査プラス学習を目的に

行う、短期間の入院のこと。

私の場合、血糖値が少々高いため、糖尿病検査に加えて、血糖値のコントロールの

仕方を学習すること、プラス他の生活習慣病の検査を行うための入院であった。

「教育入院」は保険がきき、自己負担は３０％で済むため、一般の人間ドックに比べれば、

ずっと割安である。

横須賀市立うわまち病院は開院してまだ３年半くらいで施設全体がきれいで、また病室は

たまたま相部屋が一杯で個室に入れたため、快適な入院生活を過すことができた。

　　　　　　　　　 

初日の検査は、胸部レントゲン、心電図からはじまり、頭部MRI、腹部CT、血圧脈波検査。

腹部CTと血圧脈波検査は初めて経験する検査だった。血圧脈波検査は、腕と脚の血圧

脈波を計測し、動脈硬化をチェックする検査である。

２日目の検査は、血液検査、尿検査（２４時間蓄尿）からはじまり、糖尿病の合併症を

チェックするための眼科検診、頚動脈エコー、トレッドミル運動負荷試験であった。

頚動脈エコー、トレッドミル運動負荷試験は初めて受けた検査だった。

頚動脈エコーは動脈硬化のチェック、トレッドミル運動負荷試験は狭心症ほか心臓の

チェックのための検査である。

検査以外に、さすが「教育入院」、いろいろ教育された。

栄養指導、運動指導に加えて、糖尿病のビデオを４巻（１時間半くらい）観た。

ビデオのおかげで糖尿病にまつわる知識が整理できた。

食事は、これを参考にするようにということで、毎日、１日１５００Kカロリーの食事だった。

これは少々味気なく、もの足りなかった。（下は朝食）

　　　　　　　　 

これまた、病院だから当然なことであろうが、９時消灯。

いたって健康的な生活をした３日間であった。

長くなりそうなので、検診結果と指導を受けたポイントは、教育入院（その２）で紹介する。

教育入院ってご存知ですか？

現役時代は、会社が、年１回会社の病院で健康診断を受けることを義務付けていた。

退職したら、当然のことながら健康管理は自己責任でやらざるを得ない。

今年３月、初めて横須賀市が行っている市民検診を受診した。

ここ数年会社の検診で毎回指摘されていた血糖値が高いことを指摘されたことに加えて

尿糖が＋反応していると言われ、病院で検診を受けるようアドバイスされた。

これは何とかしなければと思い、すぐ横須賀市立うわまち病院へ行き、検診を受けた。

「血糖値判断のキィとなるヘモグロビンA1Cが少々高い。糖尿病予備軍で、経過観察要」

との、Ｎ医師の診断であった。

Ｎ医師から「定期的に検査しましょう。軽い糖尿病予防の薬をしばらく飲んでください」と

言われ、以来数ヶ月に１度のペースで検査を受けている。

今日は検査日だった。

血糖値、ヘモグロビンA1C、尿糖ほか検査を受け、特に心配な数値はないと言われた。

N医師は「教育入院というシステムがあります。糖尿病の検査ということで、３日間入院し

他の成人病検査が受けられます。教育入院は保険がききますので、３０％負担で大丈夫

です。もし希望されるのであれば準備します」と言われた。

即、「よろしくお願いします」と返事し、来月の１５日～１７日の３日間入院することに

なった。

平日、曜日を気にすることなく、すぐ入院できる、これも定年退職者の特権である。

心電図、レントゲン等はもちろんのこと、頭部MRI、腹部CT等の検査と栄養指導が

受けられるそうである。

頭部MRI検査と聞き、最近カミサンが時々偏頭痛がすると言っていたため、N医師に

「女房も診ていただき教育入院することはできますか」と聞いたら、即座に「いいですよ」

との返事で、１５日にN医師の診断を受けることになった。

N医師は丁寧で親切で信頼できる先生である。

良い医師に出会えてよかったと思っている。

今後、夫婦の主治医になっていただけそうである。

教育入院というシステムは、テニスコートの仲間からも聞いたことがある。

興味がある方がいらっしゃれば、格安人間ドックということで、近所の病院にお聞きに

なってはどうだろうか。