今朝の朝日新聞から
朝日新聞のbe on Sundayに興味ある記事が出ていた。
体形の目安には、”BMI”という指標がよく使われるそうである。
BMIは、体重（キロ）を身長（メートル）で2度割って出す。
日本肥満学会は、年齢や性別に関係なく、望ましいBMIを22としている。
身長170センチなら63.58キロ。
心臓病や高血圧といった病気に最もなりにくい値としている。
福岡大学で福岡県の40～69歳の男女1万3千人を対象に、BMIと死亡リスクの関係を
調べたそうである。結果、男性で病死などの危険が最も低かったのは、BMI24～26の群
だったとのこと。女性では22～24。
新聞の解説では、
・病的な肥満は別として、歳を重ねるにつれて少しずつ太ってゆくのは、むしろ健康的
といえるかもしれない。
・男性で昔やせていた人は、歳を取って少しくらい太ってもあまり気にすることはない。
・BMIが２５までで、高血糖などの問題がなければ、まずはそれ以上太らないこと。
・BMIが20未満の男女の死亡リスクは、26以上の人たちよりも高い（との調査結果あり）
わたしも早速計算してみた。
身長165センチ、体重60キロ、BMIは22、肥満度だけは問題なしと納得した。
BMIの計算はこの↓サイトで。
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