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2005年10月30日 (日)

今朝の朝日新聞から

朝日新聞のbe on Sundayに興味ある記事が出ていた。

体形の目安には、”BMI”という指標がよく使われるそうである。

BMIは、体重(キロ)を身長(メートル)で2度割って出す。

日本肥満学会は、年齢や性別に関係なく、望ましいBMIを22としている。

身長170センチなら63.58キロ。

心臓病や高血圧といった病気に最もなりにくい値としている。

福岡大学で福岡県の40~69歳の男女1万3千人を対象に、BMIと死亡リスクの関係を

調べたそうである。結果、男性で病死などの危険が最も低かったのは、BMI24~26の群

だったとのこと。女性では22~24。 

新聞の解説では、

 ・病的な肥満は別として、歳を重ねるにつれて少しずつ太ってゆくのは、むしろ健康的

  といえるかもしれない。

 ・男性で昔やせていた人は、歳を取って少しくらい太ってもあまり気にすることはない。

 ・BMIが25までで、高血糖などの問題がなければ、まずはそれ以上太らないこと。

 ・BMIが20未満の男女の死亡リスクは、26以上の人たちよりも高い(との調査結果あり)

わたしも早速計算してみた。

身長165センチ、体重60キロ、BMIは22、肥満度だけは問題なしと納得した。 

BMIの計算はこの↓サイトで。

http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html

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